廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
第一次世界大戰後，民族自決思潮在世界各國風行，台灣新生的知識份子深受鼓舞，於是積極推動一連串的政治改革運動、文化啟蒙運動，向日本政府爭取台灣人應有的平等與自由。以林獻堂等人為首，鼓吹「台灣議會設置請願運動」長達十四年，去日本遊說共計十五次；「台灣文化協會」在都市、鄉間舉辦演講活動，傳播新思想、新觀念、破除迷信等等。在這段啟蒙過程中，台灣人逐漸覺醒，開始思考台灣的政治處境和文化內涵，隱然形成一股龐大的力量，並且還曾爆發農民和工人運動……雖然日本殖民政府在台灣展開各項改革與建設，但並不是想讓台灣更進步，其最終目的仍以日本帝國整體利益做考量。日本殖民台灣長達半世紀，藉由回顧這段歷史，可以明白台灣人是如何自我覺醒，如何爭取權利的……
本套書特色
1.全部彩圖繪製，有活潑生動的圖像、淺顯易讀的文字，以圖像記憶認識台灣歷史，輕鬆學習歷史效率高。
2.第一套中英對照的雙語漫畫台灣歷史書，看漫畫學歷史，又能學英文，實用價值高。
3.最權威的台灣史專家擔綱策劃審訂及編輯顧問、實力堅強的漫畫家編繪，以及陣容整齊的外國譯者主筆翻譯。
4.內文引用最新的研究成果，並採五大貼心讀者的編輯體例：
(1) [話說台灣歷史]：每冊附台大歷史系吳密察教授的精心導讀，輕鬆掌握全書重點與歷史全貌。
(2) [看漫畫學歷史]：漫畫活潑生動、中英雙語演出，帶領大家從歷史中得到樂趣，從樂趣中了解歷史。
(3) [台灣歷史小百科]：60則史實與趣聞兼顧的歷史小百科，增加台灣歷史常識。
(4) [台灣歷史年表]：每冊附台灣歷史大事年表，方便教學和複習。
(5) [台灣歷史常識問答]：100題激發思考的台灣歷史問答題，方便老師出題、同學相互問答，增加親子話題
製作群簡介
總策劃=吳密察（台灣大學歷史系副教授、曾任行政院文建會副主委）
英文版策劃=文魯彬（Robin J. Winkler）（台灣蠻野心足生態協會理事長、博仲法律事務所[本國與外國法事務律師事務所]合夥律師
劇本編寫=◎劇本編寫=何珮琪，雜誌社資深採編
漫畫繪製=劉素珍 [102視覺概念工作室] 負責人、劉昭淵任職於[102視覺概念工作室]
英文審訂=翁佳音（中央研究院台灣史研究所助研究員）、賴慈芸（台灣師範大學翻譯研究所助理教授）、耿柏瑞
英文翻譯=文魯彬（Robin J. Winkler）
詳細資料
- ISBN：9576965691
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 216頁 / 21 x 20.5 x 1.08 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
原創內容，擅自搬運者必究！ 想要減肥的人，我們需要儘量提高身體代謝水平，同時合理降低熱量攝入，才能提高減肥速度。擁有高代謝水平的人，相當於有一個易瘦體質，身材就不易發胖。 ... 減肥期，我們需要重視自己身體的代謝水平，提高身體代謝，促進身體消耗更多的熱量，脂肪自然就不易囤積，你還能慢慢瘦下來。 我們的身體總代謝可以分為基礎代謝跟活動代謝，因此，我們可以從這2個方面入手讓身體消耗更多卡路里。 4個方法，提高代謝，養成易瘦體質，讓身材慢慢瘦下來！ 1、多喝水提高身體的循環代謝 很多人忽略補充，愛喝飲料不愛喝水。飲料富含糖分跟熱量，不利於身體健康。而水是生命的載體，喝水可以補充身體水分，水分可以稀釋血液濃度，促進身體循環代謝，有助於毒素跟垃圾的排出，趕走便秘，腸道通暢，皮膚也會變好。 研究發現，每天喝足量水的人，減肥速度也會有效提高。每天堅持喝10杯水，飯前多喝水，飯後1小時少喝水。 ... 2、有氧運動提高活動代謝 脂肪過多，會讓你變得更加懶惰、不愛動。因為脂肪的含氧量比較大，你會容易疲憊，一動起來就感覺心跳加速，呼吸急促。我們需要讓身體遠離舒適區，保持自律的運動習慣，只有降低體脂率，身體負擔才會下降。 ... 平時我們需要利用各種時間動起來，促進身體消耗更多的熱量。比如：坐著的時候可以踮踮腳，刺激下肢血液循環，久坐1小時起來活動10分鐘，比如：進行高抬腿或者開合跳訓練，可以促進血液循環，改善肌肉僵硬勞損現象。 每天堅持跑步半小時，一個月下來，你就會比不運動的人多消耗10000卡路里，相當於3斤左右脂肪熱量了。 ... 3、多吃高纖維蔬菜，促進身體代謝 平時除了擴大身體的熱量支出，你還需要管理好飲食，控制熱量攝入。多吃低熱量、高纖維蔬菜，比如芹菜、韭菜、西蘭花、黃瓜、番茄、冬瓜、生菜、芥藍等食物，可以促進腸道的蠕動，抑制脂肪生成。 高纖維食物不容易被身體消化，且吸收水分後會膨脹起來。吃飯的時候，可以多吃一點蔬菜，可以有效提高飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入。 ... 4、鍛鍊肌肉提高基礎代謝 肌肉的維持每天需要消耗更多的熱量，是脂肪的2-3倍。因此，提高肌肉量，可以讓你打造一個高代謝的易瘦體質，即使躺著你也能比別人消耗更多的熱量。同樣體重的兩個人，肌肉多的人，熱量消耗會更多，更不容易發胖。 ... 那麼平時可以多做力量訓練，比如槓鈴訓練、啞鈴訓練等，也可以進行自重訓練，比如徒手深蹲、伏地挺身、引體向上、箭步蹲、臀橋等訓練，預防肌肉流失，塑造曲線身材跟易瘦體質，同時保持旺盛的體能狀態，延緩衰老的來襲。 ... 這4個方法如果你能堅持下來，易瘦體質就會逐漸光顧你，瘦下來後身材也不易發胖反彈！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j8r2a8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010288921
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